Asam lemak omega-9 merupakan sekelompok lemak tak jenuh yang banyak ditemukan pada minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan. Meskipun tidak setenar asam lemak omega-3 dan omega-6, omega-9 memainkan peran penting dalam kesehatan dan fungsi otak. Penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak omega-9 dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan melindungi terhadap penurunan kognitif terkait usia. Lemak ini […]
